▍保健品挑選重點及注意事項

• 注意產品的主要成分及其含量多寡

保健食品的成分並非添加越多種類越好，要注意是否達到有效劑量。現行食品法規之規定，當成分含有二種以上混合物時，依其含量多寡由高至低分別標示。購買產品時，可檢視廠商宣稱的主要原料，是否排在成分欄位展開的前方位置。

• 以自身需求為優先挑選重點

市售產品設計相當多元，可先詢問自己最主要的需求為何，到底想改善甚麼問題？依據需求和生活習慣，再去挑選適合自己的產品和配方。

▍6款熱門產品開箱評測心得

一、 新普利煥活代謝夜酵素NMN

(一) 主要訴求與成分
• 幫助入睡∶鈣+鎂&酸棗仁
• 促進代謝∶蔬果酵素&酵母B群
• 青春美麗∶蔬果萃取NMN &菸鹼醯胺
(二) 產品特色
• 成分有明確標示出含有「NMN」及「菸鹼醯胺」
• 添加幫助入睡的成分，為成分中的主要原料
(三) 評測心得
此款產品的成分欄位標示很明確清楚，以幫助入睡的成分為主要原料，有明確標示出同時「含β-NMN」及「含菸鹼醯胺」，強調夜間保養為主要特色。

二、 營養師輕食NMN酵母賦活膠囊

(一) 主要訴求與成分
• 青春美麗∶NMN酵母粉150mg/1顆
• 多醣體∶酵母萃取125mg/1顆
(二) 產品特色
• 成分有明確標示出「含β-NMN」及其添加含量
• 配方含有β-聚葡萄糖，加強防護力
(三) 評測心得
此款產品以NMN為主打成分，為評測產品中唯一有標示出添加含有NMN的原料劑量(目前官網販售的為升級版本，因購買時尚為舊版，故評測是以舊版為主)。

三、 金沛兒蜂胎王純淨奇蹟膠囊

(一) 主要訴求與成分
• 青春美麗∶蜂蛹蛋白、青花菜萃取NMN
• 養顏美容∶燕窩萃取物、日本專利山茶花種籽萃取CMA
• 滋補強身∶雄蜂子、生物素
(二) 產品特色
• 女王蜂子+雄蜂子，有助氣色紅潤、幫助入睡
• 成分明確標示出「含β-NMN」，換算單顆達5,000ug (網頁標示)
• 強調使用蜂胚胎，營養價值優於蜂王漿
(三) 評測心得
此款產品強調使用蜂胚胎+高蛋白的雄蜂子，還有日本專利萃取CMA，較特別的是，也含高單位的美顏成分β-NMN，除了適合熟齡女性的健康維持和養顏美容，也能調整機能、幫助入睡，訴求男女皆適用。

四、 三得利蜂王乳＋芝麻明E錠

(一) 主要訴求與成分
• 養顏美容∶蜂王乳450mg/1顆
• 青春活力∶芝麻素2.5mg/1顆
(二) 產品特色
• 一錠相當於450毫克生蜂王乳
• 幫助熟齡女性健康維持
(三) 評測心得
此款產品以蜂王乳為主要成分，主打熟齡女性健康維持，覺得配方設計更適合熟齡女性。含量標示較為完整，但每日建議食用高達4錠。

五、 葡萄王超越奇蹟鹿胎盤馥活膠囊

(一) 主要訴求與成分
• 青春美麗∶鹿胎盤、乳酸菌B.Lactis
• 養顏美容∶膠原蛋白、兒茶、維他命Ｃ、穀胱甘肽、賽洛美…等
(二) 產品特色
• 濃縮鹿胎盤
• 美顏成分添加相當多元，但添加劑量未知
(三) 評測心得
此款產品以配方設計來看，是相當全方位的青春美麗產品，雖然美顏成分添加相當多元，但多種美顏成分的添加劑量未知，要注意有效劑量是否充足的問題。

六、 益比喜好齡光白金健體素

(一) 主要訴求與成分
• 靈活力∶乳清蛋白，每包含鈣600mg、軟骨素20mg、水解二型膠原蛋白75mg、雞胸軟骨抽出物10mg
• 思緒力∶PS磷脂醯絲胺酸150mg(包)
(二) 產品特色
• 國際AA Clean Label 100%無添加驗證
• 適合中熟齡加強靈活力
(三) 評測心得
為評測產品中唯一袋裝粉包設計，含有豐富的蛋白質和鈣質，此款配方設計以增加靈活力和思緒力為主，青春美麗非主要訴求。

▍營養師評測的綜合結論

總結來說，建議大家挑選前要先瞭解自己的實際需求，看清楚成分與標示，才能為自己挑選到最適合自己的產品；想要維持青春美麗，也要記得多吃蔬果、充足水分、適度運動、少吃甜食，從生活型態開始做起，才能真正由內而外逆轉時光！

〈6款青春維持產品開箱評測〉這篇文章最早發佈於《吳映澄營養師｜營養師食驗室 Dietitian lab》。